MENTE

Il coach è una figura professionale ed esperta che si occupa di utilizzare la comunicazione come mezzo per ottenere quello che vogliamo da noi stessi e dalla vita sia lavorativa che personale che relazionale attraverso varie tecniche con motivazione e determinazione. Il coach in programmazione neuro linguistica aiuta a focalizzare un obiettivo raggiungibile, a riconoscere gli auto sabotaggi che la nostra mente produce, senza che ce ne rendiamo conto, a costruire una time line per raggiungere l obiettivo con successo in tutti i campi della vita

Il counseling è una relazione d’aiuto che facilita l’espressione delle emozioni portando le persone ad una maggiore consapevolezza di sé.

Ad un certo punto della propria vita, ognuno di noi può trovarsi in un momento di crisi per motivi affettivi o personali (un trauma da superare, un disagio o una decisione importante da prende+ re) e sentire il desiderio di conoscersi nel profondo. Un counselor, attraverso le proprie capacità, promuove l’evoluzione personale favorendo l’attivazione delle risorse individuali per risolvere lo stato di difficoltà. Compito del counselor è quello di affiancare la persona, in un momento delicato della sua esistenza, nell’esplorazione di se stesso.

Un buon sonno ristoratore è alla base di una migliore qualità della vita e permette alla fisiologia del corpo di funzionare in modo ottimale.

Ho deciso di studiare tutti gli aspetti del sonno per ovviare a miei problemi di insonnia. L’emotività e il sonno sono correlati indissolubilmente e di conseguenza anche lo stress è correlato a insonnia o frequenti risvegli notturni. Conoscere la fisiologia del sonno, insieme alla medicina cinese, l’aromaterapia, le campane tibetane,e un percorso per gestire lo stress, permette di trovare una soluzione ai problemi di sonno.

CORPO

Nata 2000 anni fa è una medicina basata sullo scorrimento dell energia vitale ( Qi) all interno del corpo in appositi canali chiamati meridiani. Questa energia ha 2 polarità lo yin e lo yang, cioè l energia femminile e l energia maschile, entrambe sono necessarie all interno del corpo, si completano a vicenda e tutto ciò che esiste ha una componente femminile e maschile, ogni cosa è duale. Dalla loro armonia e dal loro equilibrio nasce lo stare bene e la salute , l armonia proviene dall’ equilibrio di questi due opposti. La malattia si manifesta per una perturbazione dell equilibrio dell’ energia vitale a favore dell una o dell altra polarità all interno del corpo.

L’aromaterapia è un sistema integrato non è solo prevenzione e cura è un rimedio terapeutico in armonia biochimica con il corpo, capace di sostenere processi fisiologici e di riportare ordine e armonia nella psiche e nel corpo. Il legame tra profumi e psiche è conosciuta da millenni. Attraverso il sistema olfattivo si accede alla propria memoria emozionale ed affiorano immagini, sensazioni e ricordi. Diverse ricerche scientifiche hanno convalidato l’importanzadegli olii essenziali nel disagio psichico. L’aromaterapia emozionale serve per aiutarci a superare momenti emotivi particolari. Gli olii essenziali prodotti da piante , fiori , arbusti, a secondo delle loro proprietà aiutano a risolvere problematiche legati a vari disturbi. Io spesso li uso associati alla medicina cinese,ai precetti di Jeffrey Yuen, e alle campane tibetane

La bioenergetica è una branca della psicologia che spiega come le nostre emozioni non riconosciute e non vissute possono creare delle tensioni e degli irrigidimenti nel corpo fino ad arrivare a diventare delle vere e proprie armature. Andando ad agire su queste tensioni la persona entra in contatto con emozioni forti a lungo dimenticate e con ricordi dolorosi che ha lasciato in sospeso. Il recupero di queste emozioni e ricordi permette, attraverso esercizi mirati, di rilasciare le tensioni muscolari o i blocchi nel corpo per vivere meglio, recuperare vitalità, un respiro più consapevole e la possibilità di sentirsi se stesso.

CUORE

Meglio conosciuto come “Shinrin Yoku” o “Bagni nel bosco”, è un’ immersione ed uno stare a contatto consapevole con la natura. E’ stato scientificamente provato che fare esercizi di consapevolezza, meditazione e attenzione a contatto con alberi, prati e tutto ciò che è natura ha influenze sugli ormoni dello stress (in particolare adrenalina e cortisolo che si riducono considerevolmente), sul nervo vago (attiva il sistema nervoso parasimpatico che è responsabile della calma e della rigenerazione) e rafforza il sistema immunitario (nello specifico aumentano il numero e l’attività delle cellule killer nel sangue). Medici giapponesi hanno ideato un protocollo per ottimizzare questi processi e per fare in modo che i benefici siano più duraturi; protocollo ed esercizi che ripropongo nei bagni di natura da me condotti.

Il trattamento con le campane tibetane, consiste in un massaggio vibrazionale sonoro ottenuto adagiando le campane sul corpo della persona. Il suono emesso dalle campane tibetane espande le vibrazioni che agiscono sia per accompagnare e facilitare la meditazione, sia per sciogliere eventuali blocchi muscolari e favorire il pensiero positivo. Il suono delle campane tibetane penetra nel profondo bilanciando e riequilibrando i nostri ormoni favorendo così il ristabi+ lirsi dell’equilibrio psico-fisico, per il raggiungimento di pace e benessere.

Numerosi studi clinici hanno dimostrato che il massaggio vibrazionale sonoro con le campane tibetane abbassa notevolmente il livello di stress, rigenerando l’organismo come 8 ore di sonno filato e abbassando il cortisolo, l’ormone dello stress, del 40/50%

A questo trattamento associo anche l’aromaterapia, la medicina classica cinese.

Il bagno di gong è chiamato bagno per la immersione totale nelle vibrazioni armoniche create sia dai Gong che da altri strumenti armonici e naturali. È una situazione gruppale in cui le vibrazioni di questi strumenti vanno ad agire sul corpo, di solito sdraiato o in una situazione di rilassatezza, andando ad agire su blocchi e tensioni e vanno ad agire anche a livello emotivo,psicologico portando le persone in uno stato theta, cioè di rilassatezza profonda,lasciando andare tensioni e stress accumulate nel corpo ed emotivamente, riequilibrando gli ormoni presenti nel corpo.
Da anni i miei bagni di gong portano sollievo e giovamento all interno di strutture di persone con lo spettro autistico